民谚有云：“热在三伏，冷在三九”，夏日炎炎，我们迎来了三伏的第一天，即我们常说的伏天儿、伏日，这是一年中阳消阴长的开始，也是“借天地之气补养人体阳气”的好时节。
为加强新冠肺炎疫情常态化防控下，机关干部自我防护能力、提升机关干部健康素养水平，麦子店街道办事处开展了“冬病夏治三伏贴”贴敷活动，由三里屯卫生服务中心医生为街道工作人员贴敷“三伏贴”。
如果麦家人也想贴三伏贴，您可以通过三里屯卫生服务中心进行咨询，联系方式：三里屯卫生服务中心：-转、枣营北里社区卫生服务站：-。
为什么要贴三伏贴，贴三伏贴有什么好处呢？接下来为大家科普一下三伏天和三伏贴的小知识。
三伏天气知多少
三伏的来历
三伏出现在小暑和处暑间，是夏秋交接过渡的时节。“伏”表示阴气受阳气所迫藏伏于地，又提示人们在这个时节要注意“隐伏”以避盛暑；此外，“伏”音同“福”，所以又暗含纳福吉祥之意。
“冬病夏治”
三伏天是一年中最热的一段时间，冬病夏治则在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
可防治慢性呼吸系统疾病(慢性支气管炎、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病)、过敏性鼻炎、小儿及老人（60岁以上）体虚易感冒、反复咳喘（呼吸道感染）等病症。
今年的三伏天
初伏：年7月16日(阴历五月廿六，庚申日，夏至后第三个庚日)——年7月25日(阴历六月初五)
中伏：年7月26日(阴历六月初六，庚午日，夏至后第四个庚日；8月5日为庚辰日，夏至后第五个庚日)——年8月14日(阴历六月廿五)
末伏：年8月15日(阴历六月廿六，庚寅日，立秋后第一个庚日)——年8月24日(阴历七月初六)
三伏天调养建议
需注意饮食的清洁卫生和易消化。勿贪凉喜冷，少食生硬、甜食、油腻、辛辣的食物，冰镇之品不可过量。
生活起居调养注意保持居处清洁，重视顾护身心。晚睡尽量不要超过晚上11点；每日适当午睡半个小时左右；睡觉不可对着空调和风扇出风口；空调室内外温差不宜太大。
运动锻炼适量减少剧烈运动，建议选择游泳、慢跑、太极拳、瑜伽等，避免过激和疲劳。
三伏天到了，但三伏贴什么时候开始贴呢？让我们继续往下看，了解三伏和三伏贴的故事。
三伏贴小课堂
三伏贴贴敷疗程
一般以每年三伏期间按伏贴3次为1个疗程。年的三伏共40天（其中，中伏为20天），按每10天为一伏（初伏、中伏、闰中伏、末伏），入伏第一天开始贴敷三伏贴。一般连续贴敷3年为佳。3年后可根据病情继续贴敷，以巩固或提高疗效。
哪些人不适合三伏贴贴敷
禁用人群：
（1）贴敷部位的皮肤有创伤、溃疡、感染者。
（2）对敷贴药物或敷料成分过敏者。
（3）过敏体质、瘢痕体质者。
（4）急性发热性疾病及多种感染性疾病的发热期。
（5）咯黄色浓痰、咯血、衄血或易出现口腔溃疡等内火较重者。
慎用人群：
（1）孕妇。
（2）2岁以下婴幼儿。因无法确知孩子反应，使用时必须密切观察婴幼儿的哭闹情况以判断药物对皮肤的刺激性等。
（3）艾滋病、结核病或其他传染病者。
（4）糖尿病、血液病、恶性高血压、严重心脑血管病、严重肝肾功能障碍、支气管扩张、恶性肿瘤的患者。
（5）疾病的急性发作期或加重期间。
三伏贴具体应该贴在哪些穴位，我们怎样才可以找准穴位，让我们通过视频进一步了解三伏贴的使用方法。
三伏贴使用方法和注意事项
03:27
视频转自三里屯社区卫生服务中心
三伏贴贴敷期间饮食起居注意事项
（1）贴敷期间的饮食应清淡，应慎食海鲜、牛羊肉及辣椒、蒜、葱、姜等辛辣刺激性食物和肥甘滋腻之品。
（2）应慎食冷饮和冰冻食品，宜少喝酒、少抽烟。
（3）要保持贴敷局部清洁。去掉药物后宜洗温水澡，不宜洗冷水澡。对于贴敷处皮肤及残留药膏等，只可用温水洗涤，不可用肥皂、浴液等搓洗。
（4）贴敷期间宜穿干净、柔软、宽松、透气衣衫。贴药期间最好避免空调、电扇直吹，避免皮肤遇凉而毛孔收缩，影响药物吸收。
（5）要保证充足睡眠。入睡前一定要将贴敷的药物揭除。
（6）贴敷后不要过分活动，以免大量出汗或药物移动脱落。
疫情常态防控期间三伏贴就诊指引
（1）建议就近选择社区医疗机构进行贴敷（全市贴敷药物、收费标准、技术规范等已统一）。
（2）请提前预约，根据医疗机构安排导师就诊时间就诊贴敷，以避免人群聚集。
（3）请全程佩戴口罩，按医院规定出示相关健康资料。
（4）如在贴敷期间出现发热、咽痛、咳嗽、乏力等症状，应停止贴敷，及时到医疗机构诊治。
三伏天和三伏贴的小知识，麦家人都学会了嘛，快来get三伏天养生小技巧吧~
