白癜风患者工程 https://m-mip.39.net/baidianfeng/mipso_10713468.html「再过几天学校就要举办运动会，小朋友很开心的准备参加赛跑。但是，哮喘的小朋友到底可不可以运动啊？」
「只要预防及处理得宜，哮喘儿童当然也可以有正常的体育活动、甚至参加较激烈的运动会比赛。」
运动时气喘最常见的，所以运动后的10分钟内，除了儿童的症状观察外，无论是父母或是学校老师就要开始提高警觉。
这个时候若是儿童开始胸闷、继续咳嗽感到不舒服，就必须停止运动，赶紧使用支气管扩张剂的药物来缓解症状。
一般在30~60分钟内儿童会逐渐恢复正常呼吸及肺功能。
为什么运动会引起气喘
在运动中呼吸速率及吸入空气量大为增加，此时可能吸入大量干冷的空气。
空气快速通过支气管，降低了支气管黏膜的温度，导致气管口径减小。接下来急速吐气时，支气管又会紧缩。
敏感气管经历了「温度变化」和「湿度变化」，若是加上吸入过多的「过敏原」，例如空气中的悬浮粒子，三种因子造成敏感的气管口径迅速变化，就会引起气喘。
气管容易受到温度、湿度和过敏原影响。这也是夏天比冬天气喘发作比率少很多的原因。
所以父母的担心是有道理的，因为随着天气渐渐变冷，干冷的天气容易造成气管收缩，若是空气中的悬浮粒子过多，气喘儿童的确是很容易在运动后引发气管收缩、造成不舒服的症状。
运动10分钟内出现不舒服就要怀疑
大多数儿童运动后都会呼吸急促，但若是运动10分钟内除了晕眩，开始咳嗽或胸口疼痛，渐渐地呼吸愈来愈快速，出现喘鸣的「咻咻」声音，就必须怀疑是否因为运动而诱发气喘，也就是出现「运动诱发型气喘」。
感冒、病情不稳定时不要运动
这是因为感冒生病时，病毒或是细菌本身就是过敏原，已经持续不断的刺激气管黏膜放出发炎因子，运动可能会让气喘恶化。
当气喘病情不稳定时，运动也可能导致病情复杂化。尤其是绝对禁止快速换气的激烈运动，例如有氧运动、长跑，或是篮球、足球等。
这些运动会让呼吸急促换气频繁，「温度」、「湿度」对于气管影响愈明显，愈容易诱发气喘。
以缓和的运动为佳
在干燥寒冷的气候里，以缓和的运动为佳。如在温水游泳池游泳，或是慢跑和骑单车。
游泳可训练小朋友对于冷热及湿度的变化，但刚开始练游泳时须视情况，搭配吸入性气管扩张剂使用，以避免急性发作。
注意：游泳池有时候会接触到含氯水，研究报告发现容易伤害呼吸道细胞、容易诱发气喘。而慢跑或是骑脚踏车时，也要注意运动环境，是否会接触到汽机车所排放的废气或空气污染。
保暖保湿控过敏
天气冷时要尽量保暖、戴口罩。应该要用鼻子呼吸而不是用嘴巴，以增加呼吸空气的水分调节。
「运动诱发型气喘」除了「温度」、「湿度」外，若是处于悬浮粒子污染严重环境，容易吸入「过敏原」，被诱发气喘的机会将大幅增加。
运动前30分要先暖身，有诱发记录儿童运动前20分钟吸支气管扩张剂一小时喷3次。
若是一小时喷了3次支气管扩张剂，气喘依然没有缓解，医院，才能避免病况恶化！
