北京哪些冻疮医院好 http://baidianfeng.39.net/a_bdfys/210112/8582594.html益生菌细分人群
孕妇为什么要吃益生菌：益生菌对孕妇及婴儿的好处
1）对于孕妇本身，因为怀孕，激素呀，饮食，睡眠等等这些都会发生变化，引起自身免疫的下降或者失衡，所以补充益生菌是很有必要的；
2）随着胎儿的增大，到了孕中晚期会压迫肠道蠕动，引发便秘的问题，服用益生菌会帮助改善便秘的问题；
3）.孕妇吃益生菌可以通过脐带传递给肚子里的宝宝，宝宝生出来会和其他孩子不一样，免疫力更加好。因为服用益生菌之后，孕妇提升的免疫因子可以带到下一代身上去，杜邦公司曾经做过一个研究，小孩生出来之后，吃益生菌的孕妇的脐带血和母乳中的免疫因子比妈妈在怀孕期不吃益生菌生的宝宝高很多，也就是说孕妇摄入益生菌会有效提升宝宝的免疫因子含量，所以这种免疫因子可以通过妈妈传递给下一代身上；
举例：法国多美滋企业提出一个天计划，天计划指胚胎从着床的那一刻到小孩两周岁差不多2周岁左右，这3年差不多天的时间，对孕妇和小朋友都是至关重要的一段时间，这个时段营养干预如果足够好，对小孩后面整个一生的发育的效果都特别好，比如智力发育，身体发育及营养上的摄入都特别特别好，孕妇通过服用益生菌，益生菌会在女性的生殖道里定植，（剖腹产不好说）妈妈产道里的菌如果都是好菌，顺产的宝宝接触的第一株菌就是妈妈产道里的菌，那就基本上在肠道里定植的第一株菌就是好菌；那如果妈妈产道里的菌没有那么好，对小孩后期的发育就可能有一定的影响；
孕妇建议的益生菌：乳双歧杆菌HN
女性为什么要吃益生菌：益生菌对于女性的一些好处
1）女性生殖道健康的菌群，95%都是乳杆菌的菌群结构，这是一个健康的菌群环境，但同时也会有一些支原体和衣原体治病微生物在里面，当通过口服益生菌的方式，会通过迁移通
道跑到我们的生殖道里，优化生殖道菌群结构，保证菌群结构和处于一个弱酸性的环境；
2）小朋友接触到的第一株菌就是妈妈产道里的菌，这个菌的好坏决定着小朋友肠道里第一株定植的菌的好坏；剖腹产的宝宝现在的处理方式是把妈妈产道的黏液抹在小朋友的身上，模拟顺产的方式；
3）乳腺：对乳腺的好处还是归结于免疫，比如乳腺炎就是炎症的问题，免疫提升之后会抑制炎症因子。
女性建议的益生菌：乳双歧杆菌Bl04
小朋友为什么吃益生菌：如胃口不好，挑食，不爱吃饭：
针对小朋友的就是免疫力
1）胃口不好，挑食，不爱吃饭：1）首先最重要改变孩子的饮食结构，多吃富含纤维和蛋白的食物；2）第二是益生菌帮助促进肠道营养吸收，比如钙呀，铁呀，锌呀这些营养素，帮助更好的营养均衡，但最重要的还是要有健康的饮食结构，益生菌促进饮食营养变得更均衡，重要的是本身孩子还是要吃的均衡一点；
有的小孩不挑食，但很瘦，可以吃吗？
3）肠道菌群差异化，高消耗的菌群，吃的东西都被肠道高消耗的菌群吃掉了，高消耗的菌群数量多数，建议益生菌每天多补充一些，尽可能去平衡肠道菌群结构；
那益生菌对小朋友的免疫好处还有哪些？
1）小朋友上了幼儿园之后，班里有一个小朋友感冒，大半个班级的孩子可能都会请假，因为很高的传染率，为什么幼儿园孩子的免疫力会下降，因为从母体带来的先天的免疫力只维持到差不多2-3岁左右，3岁之后先天的免疫力下降，但是自身的免疫力一步步建立，还没有建立成熟，这时候不注意或者不及时补充益生菌，免疫力会有一些下降的表现，小朋友就会有感冒的发生；
2）降低抗生素使用的不适感，小孩感冒发烧一般医生就会使用抗生素，抗生素的好处就是能够及时快速的改善被感染的问题，但长期服用抗生素会带来很多的健康风险，因为抗生素这个东西是无差别杀菌的，服用之后，肠道菌群里好的坏的都没了，如果不及时补充好的益生菌，这个时候肠道里就会像沙漠一样，不毛之地什么都没有了，这样吃了脏的或者不干净的东西或者其他什么未知原因，肠道菌群会遭受二次伤害，这个时候吧一定要及时补充益生菌，引申到我们平常生活中，我不生病是不是就不接触抗生素？那肯定不是呀，那我们接触到的抗生素从哪里来，那就是我们平常吃的食物中，瓜果蔬菜中；
举例，之前有个复旦大学的教授搞了一个研究，叫“江浙沪三地千童尿检”，发现这些小朋友的尿液里抗生素严重超标的问题，那这些抗生素从哪里来，医院来的，那从哪里来呢，肯定就是我们平时吃的食物里来的，抗生素无时无刻都存在我们身边，伤害我们身体，只不过我们不知道或者感受不到，那我们就通过服用益生菌来降低给我们带来的风险，改善带来的症状。
儿童建议喝益生菌：嗜酸乳杆菌搭配乳双歧杆菌Bi-07
有的小孩会有过敏呀，哮喘，湿疹呀这些？
4）过敏性的鼻炎，哮喘，湿疹，其实这些都跟免疫有关，过敏就是人体的免疫系统反应过激，举例：被蚊子要起个包，起包并不是蚊子咬造成的，而是往身体里注入了一种化学物质，皮肤对这个化学物质特别敏感，免疫系统发现这个物质就像发现了敌人一样，赶紧来打，打得过程就起了个包，因为免疫系统反应过激，过敏，哮喘，湿疹这种也是有过敏原袭击的时候，使体内某些跟过敏相关的免疫因子含量变得非常高，免疫系统出现失衡，当然经常感冒我们就会说免疫力低下，也是免疫失衡的表现，这样益生菌双向调节，就可以改善我们不好的免疫力也可以舒缓过激的免疫因子，去改善免疫系统趋于平衡，降低湿疹，哮喘的发生率及其症状；
过敏，湿疹建议菌种：鼠李糖乳杆菌HN
成人服用益生菌的必要性：益生菌对成人的好处
1）抗生素的问题；
2）成人的生活习惯问题：生活节奏，夜宵，夏天都爱喝啤酒，吃烧烤这些，摄入这些髙油高糖混合物，对肠道菌群产生一些影响；但人体有一个自我防卫的功能，探测到这些不好的东西，立马拉响警报，可能就会排出大量的水，把这些不好的东西赶紧排出体外，这样肠道菌群会被冲出来一次，肠道表面益生菌可能就会减少一部分；
3）摄入有害的一些物质，对肠粘膜也有一些损伤，造成肠漏，肠漏的话会对肠道造成一些深层次的损伤，比如肠道的一些内*素会被吸收进去，进入我们的循环系统，短期内会产生一些炎症，这些炎症不是我们所说的伤口发炎呀这些，而是比如皮肤会出现色斑呀，口气，便秘这些，长期的话可能会让身体有一些器质性的损伤，所以对于这些不好的生活习惯，每天及时补充一些益生菌，帮助肠道菌群趋于平衡，保证每天能够有足够的有益菌来保护我们的身体；
成人建议的益生菌：乳双歧杆菌B-
幽门螺旋杆菌与益生菌的关系：
1）菌脉有一个“传承”的概念，比如家里有老人和小孩的，有的老人就会会把勺子或者筷子在自己嘴里过一下，然后给孩子喂，这种场景在中国的家庭里应该还是比较常见的，这样是非常不好的，比如幽门螺旋杆菌是在国内比较常见的一种感染，这样就会造成家里一个人有胃炎，可能一家子人都会有胃炎，这样的原因在哪里，就是我们中国人没有分餐制，会有交叉感染，这样造成不好的菌全家都有，所以说家庭成员每天还是要补充一些有益菌，这样能保持家人就会有一个比较好的菌群，保证身体的一个健康，所以不是说某一个人吃，就需要每个家庭成员都吃，才会避免这些餐具，水杯呀这些交叉感染；
建议的益生菌：罗伊氏乳杆菌
益生菌对老人和三高人群的必要性：
老年人随着年龄增大，服药史，肠道有益菌减少，肠道蠕动缓慢，需要补充益生菌，同时益生菌降低胰岛素抵抗，有助于降血糖；产生抑制血压上升的酶，有助于降血压；抑制胆固醇和脂肪酸合成，干扰肠道对胆固醇的吸收，促进胆固醇的分解有助于降血脂。
问题7.益生菌可以长期吃吗，会不会有依赖性：
指不吃之后菌群比吃之前更差，属于依赖性，但是益生菌不会的，就行之前我们做的实验，妈妈怀孕36周的时候，开始服用一直到宝宝2岁期间一直坚持服用，效果一直都可以持续到6周岁。
延伸阅读：不同人群对应的益生菌
孕妇：乳双歧杆菌HN
女性：乳双歧杆菌BL-04
儿童：嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌BI07
对体弱多病、抗生素：嗜酸乳杆菌NCFM、乳双歧杆菌BI07
湿疹、过敏人群：鼠李糖乳杆菌HN
正常的成人：抗生素——乳双歧杆菌BL-04//饮食生活习惯——乳双歧杆菌B
胃部的影响：幽门螺旋杆菌——罗伊氏乳杆菌
老人：肠动力不足、额外补充
益生菌的前世今生
#年最后一次薅羊毛机会#
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