11月7日
我国各地进入立冬节气
立冬是冬季的第一个节气
意味着要进入寒冷的冬季了
开远南洞李海清摄
今年的立冬节气也是十分应景
一股实力强大的全能型寒潮
正在横扫我国大江南北
多地出现雨雪
降温十分猛烈
不少小伙伴直呼
这是要“一夜入冬”的节奏了
冷空气快要到云南了
朋友们准备好秋裤“迎战”了吗？
一起来看看
我州天气预报
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据红河州气象台消息：
11月8日：全州阴有小雨，南部局地中雨，个别地方大到暴雨，最高气温下降8℃~12℃。泸西6℃~9℃；弥勒、个旧、屏边8℃~14℃，蒙自、开远、建水、石屏、绿春、金平10℃~15℃，红河县、元阳、河口15℃~22℃。
11月9至10日：全州阴有小雨，气温持续偏低。泸西4℃~7℃，弥勒、个旧、屏边5℃~11℃，蒙自、开远、建水、石屏、绿春、金平9℃~14℃，红河、元阳、河口12~20℃。
11月11日：我州大部地区阴转多云有分散阵雨，南部多云间阴有阵雨，气温回升2℃左右。泸西及高海拔地区凌晨有霜冻。
此次低温天气过程
降温幅度大且持续时间长
需注意防寒保暖
持续低温阴雨天气
将给农业、电力、交通等方面
带来一定影响
尤其是泸西及中北部高海拔地区
可能出现霜冻
应提前做好防寒防冻工作
大部地区会出现浓雾天气
出行需注意道路交通安全
寒潮来袭
小伙伴们一定要注意防寒保暖
做到“两加三防”
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加衣
当气温发生骤降时，注意添衣保暖，特别是手、脸的保暖。
加固
关好门窗，固紧室外搭建物，防范高空坠物。
防病
老人、小孩和心血管病人、哮喘病人等对气温变化敏感的人群，尽量不要外出。
防滑
雨雪天气来袭时道路湿滑，外出当心路滑跌倒。
防煤气中毒
采用煤炉取暖的家庭提防煤气中毒。
秋冬季也是流感高发期
在人群集中的学校、机关、厂矿
商场等公共场所极易暴发或流行
预防流感主要措施有哪些？
一起来看
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及时接种疫苗
流感疫苗对人体的保护可达70%—90%，即使在接种后患上流感，也能减轻其症状并降低并发症的几率。接种流感疫苗的最佳时机是在每年的流感季节开始前，一般9、10月份是最佳接种时期。因流感病毒的变异性特别大，每年流行的流感病毒株都可能不一样，所以必须每年在流感流行前都要接种流感疫苗。
与患者保持1米以上距离
当你发现有人要打喷嚏或咳嗽时，应马上退到1米之外。如果是在电梯或公共汽车上遇到这种情况，可马上转过身去，因为人的眼睛和鼻子是最容易被传染的。
勤洗手
研究结果表明，感冒病毒在手上能存活70个小时。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔时会将病毒沾在手上，健康人若与患者握手或在公共场所接触了患者触摸过的物品，手上就会带有感冒病毒。所以勤洗手十分关键。
养成良好的生活习惯
坚持运动，注意保暖、饮食清淡、保持精神愉快、合理睡眠、多开窗换气，增强体质，提高免疫力。
立冬后天气渐寒
大家要提前做好防御措施
厚衣服厚被子要准备起来
及时添衣加被预防感冒
综合编辑自云南发布、红河气象
责编：普薇
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原标题：《今日立冬，我州最高气温下降8℃~12℃！还要注意这些↓》