医圣张仲景在《伤寒论》中将身体的瘀毒主要分为三大类：瘀血、水湿和食瘀。中医有这样的说法：万病皆生于瘀；人衰老的过程就是经络不断瘀堵的过程。
人到了45岁的时候，全身瘀堵大概能达到55%以上，这时候人体开始慢慢走向衰老。人之所以疼痛部位、患的疾病不同，就是因为不同的地方被瘀血堵塞。瘀血还和哮喘、牛皮癣、抑郁类疾病、妇科疾病的关联很大；水湿和脾胃肾脏的功能、肌肉类疾病、黄斑病等关联很大；食瘀和心血管疾病、胆囊胰脏疾病、疮疔痈脓类疾病的关联很大。
中医有这样的说法：万病皆生于瘀。疾病的根源就在于“瘀”，我们体内的痰湿、瘀血、食积、水湿、内热、浊气等等这些都是瘀。
何为致病三毒？
1、一毒：食瘀
为何会出现食瘀呢？无非是现代人过于“贪吃”，伤了肠胃，导致体内浊物丛生而成。从人体生理而言，一切不该有的，或者多余的东西皆可致病，所以有句俗话说：病是吃出来的。
食淤最典型的情况就是便秘，排便是人体排除废物及毒素的最重要途径，通常每天排便一次。如果排便不规律，或者有便秘的情况，甚至排便间隔时间多于3天，则说明你的肠道内留有宿便。粪便留在肠道内，有害物质被再次吸收，可引起胃肠神经功能紊乱而致食欲不振、肠胃不适、腹部胀满、肛门排气多等表现，甚至可诱发结肠癌。
再比如说，口臭、便秘、睡觉打鼾、屁多便臭这些情况，也可能是食淤。还有很多人，吃完午饭马上就犯困，这是明显的食淤。
清除体内宿便的最主要方法就是调节饮食和艾灸调理，增加膳食纤维的摄入，同时加强运动。切不可轻易采用服泻药或洗肠的方法，否则很容易导致肠道功能紊乱。
为何会出现这么多食瘀呢？这无非是享乐主义的兴盛造成的结果，尤其是“吃”的文化，现在呈现一种全社会亢奋的追逐趋势，好像我们已经不是为了活着而吃，而是为了吃而活着，商家也抓住机遇，大肆宣扬“吃货无罪”等言论，造成了我们对于食物的心态也狂热起来，这种思潮在青年人中成为了主流，所以青年人中食积的情况也愈加增多。
2、二毒：水湿（湿毒）
提起水湿，我们还是先从面相开始说起，水湿重的人往往五官浮肿，四肢也浮肿。当今最常见的水湿症状就是“宅”。不想动不想说话，坐在电脑前一连几小时，连渴了饿了想上厕所都懒的动一动，宁愿忍着，这便是明显的湿症了。还有舌白淡胖嫩、舌边有齿痕、小便不利、黄疸、心下满闷等，都是湿症的表现。再比如说，很渴，却不想喝水，或者想喝水，喝了却不解渴，还胃腹胀，这种情况也属于水湿的症状。
人体是智能的，一旦发现摄入了过多的水便会屏蔽吸收，这时候就会发生一开始喝解渴，结果在多喝几杯反而又口渴了现象，而且越喝越渴，相信大家都有过这样的体会。
现代人听信“八杯水”排毒理论，其实有些人并不适合多喝水，会导致中焦水湿囤积不气化，形成湿症；不运动是造成水湿的主要原因。另外思虑多也会导致湿毒，所谓思伤脾，脾伤了，水液气化能力就弱了；
3、三毒：血瘀
瘀血重的人，面色晦暗，黄褐色，有的形体羸瘦，多吃也不胖，让人容易联想到“东亚病夫”的模样，并且消谷善饥，常感到饿，刚吃过一顿，结果又饿了，还以为这是身体好消化好的表现。
我们常常会在中年妇女的人群中见到大量的瘀血证：焦虑、脾气不好、抑郁、容易忘事，例如东西收拾起来了，结果回头找的时候又想不起来，一定说是别人拿的，争执不下，火冒三丈，诸如此类的事总是反复出现，身边亲人朋友真的是叫苦不迭。
血瘀产生的原因：一是外伤，比如流产、剖腹产。二是受寒或受热：血得热则行，得寒则凝。食冷饮冰，吹空调冷气，单衣薄裤都是病因。不过热邪损伤血脉，则血脉无以壅遏营血，血液失去运行之道而留止不行，也会成为瘀血。三是情绪不稳定造成的，若情志郁结，气机不畅，都会造成血液运行不畅。
人体三大排毒器官
人体自身有非常强大的排泄系统，包括肝、肾、皮肤在内的很多器官，都能将有害物质排出。
1、肝脏:肝在中医里是个解毒器，几乎参与体内的一切代谢过程，能将包括有害物质在内的非营养性物质排泄掉。
2、肾脏：肾脏是人体内最重要的排毒器官，能够过滤掉血液中的毒素，通过尿液排出体外。研究表明：人不吃饭可以活20天，肾脏不排毒，只能活5天。正常人在30岁以后肾脏功能下降，排毒功能减退。
3、肺脏：最易积存毒素的器官之一。一个人每天会吸入多升空气到肺中，许多细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进人体内。肺能通过呼气排出部分入侵毒素和体内废气，但与吸入量相比，是微不足道的。
此外，我们每天摄入的食物经过大肠的消化吸收后，会有部分物质形成粪便排出体外，而皮肤出汗、吐痰、流泪等也能排出部分毒素。
不少人体内有湿气，就会选择去拔罐，但是拔罐仅仅只能祛除体内湿气，不能够排除淤毒，那么，还有什么好方法能够排除淤毒呢?就是艾灸。
艾灸除三毒
1、灸除食瘀
祛食瘀切不可乱用泻药和排宿便产品，这样会伤害脾胃和津血，过后会更容易便秘。能用泻药的只有热性便秘，这要在准确辨证的前提下。其实排浊物，老祖宗的方法就很有效。而且辩证调理，才是真正的科学疗法。
面红心烦或口干口臭的属于热秘；排便困难，胁腹痞闷的属气秘；阴虚：形体消瘦，大便干结如羊粪，头晕目眩；血虚：大便干燥，面色无华，心悸眩晕。
治疗习惯性便秘有两种组方，第一组是支沟、上巨虚、天枢、中脘、关元，第二组是支沟、足三里、大肠俞、胃俞、小肠俞。食欲不振加梁门；嗳气加天突；眩晕加风池；口苦加阳陵泉；倦怠加气海；心悸加内关；
支沟穴是明代医学家张介宾总结治疗便秘的经验穴；上巨虚配大肠俞和天枢，可调节大肠传导功能，增强大肠蠕动；足三里配胃俞和中脘、小肠俞和关元，可增加肠胃的蠕动功能。
艾灸时，每次选用3-5个穴位，每日灸1次，5次为一个疗程，两个疗程间可休息1天。
2、灸除水湿
有的人并不了解湿气究竟是怎么回事，简单介绍一下，如果我们早上起床的时候感觉我们的头上好像有东西在包裹住一样，让我们打不起精神，总是想要赖床，这个时候就说明身体湿气已经比较重了，应该想到通过艾灸调理。如果长期大便不成形，也说明体内存在严重的湿气，应该积极调理。
湿气重的人普遍脾脏功能不好，食疗稍有不对还会加重脾胃负担。中医认为，艾灸有开郁、祛湿、补阳气等作用，特别适合养生。经常艾灸相应的穴位，可祛除体内湿邪，更能起到预防各种疾病的作用。中医学认为，在人体正气不足、抵抗力下降时，湿邪就会成为致病因素，并侵犯人体导致疾病。
3、灸除瘀血
艾灸能温通经络、活血化瘀，而且人体上自带几个活血化瘀的穴位，就类似于当归、益母草、田七。它们之间相互衔接，与内脏存在密切关系。
活血化瘀艾灸要穴：三阴交、膈腧、血海、曲池、复溜穴。艾灸这几个穴位，利用艾灸的温热作用，可以促进周身血液循环，活血化瘀。