秋季是哮喘发作或加重的高发期，许多哮喘老病号一到秋天就会发病。
趁“秋老虎”晾晒衣物、被褥杀菌
哮喘患者尤需留意天气变化，随时增加衬衫，以防感寒发病。
羊毛亵服、鸭绒背心、动物毛皮衣物及腈纶、涤纶等化学纤维衣料易引起过敏、荨麻疹、哮喘发作，故哮喘病人的亵服以纯棉织品为宜。
建议家中有哮喘患者的，趁现在的“秋老虎”时期，将衣裤、被褥放到太阳下晾晒，以杀灭虫螨等致敏病菌。
自我保健也是非常重要的。可以试着多补充人工生态级负氧离子，小粒径负氧离子能有效加强气管粘膜上皮的纤毛运动，影响上皮绒毛内呼吸酶的活性，改善肺泡的分泌功能及肺的通气和换气功能，从而具有缓解支气管痉挛、增加肺活量、调整呼吸频率、镇咳等功效。生态级空气负离子还能促进鼻粘膜上皮细胞（多个鼻）的再生，恢复粘膜的分泌功能。对哮喘、气管炎、儿童百日咳等疾病有良好效果。随着科技的发展，生态级的小粒径负离子生成技术已经问世。负离子转换器技术已经有效克服了传统负离子生成技术的瓶颈，能生成等同于大自然的小粒径、高活性负离子。
饮食上尽量多吃清淡、多维生素的食物，减少辛辣刺激、油腻的饮食等，可以适当喝些润燥的汤，如冬瓜汤等。
目前，医学上已确认有很多食品可引起哮喘发作。一般海鲜如鱼、虾、蟹等均易引起过敏发喘，哮喘患者应避免食用。
中医辨证属寒性哮喘者，不宜多食性偏凉的食品，如生梨、菠菜、毛笋等，而应进食性温食品如羊肉、鹅肉、姜等;而热性哮喘则正好相反。荸荠、白萝卜、胡桃肉、红枣、芡实、莲子、山药等具有健脾化痰、益肾养肺之品，对防止哮喘发作有一定作用。