“咳咳咳……”，每当夜幕降临，咳嗽都会变得特别明显，难道是晚饭吃错东西了？还是因为天气转凉？
究其原因，都是“神经错乱”搞的鬼。
人体有一组神经称为“自主神经”，主要由交感神经和副交感神经组成，两者平时互帮互助，共同维持平衡，晚上咳嗽加重，就离不开副交感神经的“功劳”。
在副交感神经中，有一种神经叫“迷走神经”，迷走神经到了晚上会比较兴奋，刺激支气管平滑肌收缩，使支气管官腔变小，增加了呼吸道的敏感度，无论是口干或稍微的气温下降，都很容易刺激呼吸道而引起咳嗽。
尤其对于哮喘患者而言，晚上更要注意保暖、保水等，以便更好地减少发作概率。
另外，副交感神经也是让你“夜宵不断”的罪魁祸首。
打工人的白天充满着压力与紧张，交感神经一直处于兴奋状态，但负责调节消化液、消化酶分泌的副交感神经则无精打采，姐妹们有没有发现一堆工作砸过来的时候是没有胃口吃饭的？
然而，晚上回家进入放松状态后，副交感神经便开始兴奋，消化液和消化酶大量分泌之余，还促进了胃肠道的蠕动，所以晚上特别能吃也是情有可原的！！
回过头来，胃食管反流在夜间的发病概率也会增加。
白天的时候，我们要么是站着要么是坐着，地心引力会“抓住”胃液，而到了晚上睡觉躺床时，胃液则容易反流到食管，再加上迷走神经的兴奋，会增加胃酸的分泌，简直是火上浇油。
最后就是我们都不陌生的心脏病，急性心梗多发生在深夜、凌晨等时间段，是因为这些时间段的血液黏稠度会相对平时高，进而增加了血栓的出现几率，血管被血栓堵住，心脏血液循环发生障碍，急性心梗也就悄然而至了。
所以睡前可以稍微喝一些水，尽可能地降低血液黏稠度。
希望我们都能享受每一个夜晚，既要身心放松，又要健健康康！