#健康迎新年#
很多人心里有些奇葩想法，例如，经常感冒，其实是身体在不断提高免疫力的过程，而那些不感冒的人，反而免疫力低，身体素质差，经历不了大风大浪，患癌概率高。
人为什么会感冒呢？
感冒是临床，非常常见且普遍率较高的疾病，换季室内外温差大，身体经受不住环境突然变化，导致病毒细菌入侵，使得呼吸道感染，引起感冒。
平常人所患感冒多为病毒，诱发上呼吸道感染，属于自限性病，没必要特殊治疗，3~7天可依靠自身免疫力痊愈。
第一，皮肤与粘膜：可分泌胃酸、乳酸等具有杀菌作用的组织液，可消灭病毒细菌。
第二，溶解酶与吞噬细胞：是藏匿于人体上皮细胞的先天杀菌物质。
第三，免疫细胞与免疫器官：通过血液循环进入淋巴，杀灭病毒细菌。
一旦病毒层层突破上述三层防线，身体反应出一系列炎症，例如淋巴肿大、喉咙肿痛等。
长期不感冒的人，免疫力差，患癌概率高是真是假？医生辟谣
民间有很多不靠谱的说法，称经常感冒的人反而身体强壮，增加了抗病毒能力；长期不感冒，免疫力麻木，无法应对病毒入侵。
对此问题，医院王教授表示，感冒的确能提高免疫力，但并非人们认知中，会反复刺激免疫系统。
经常患病只会导致免疫力逐渐被透支，这与个人体质有关，例如一个人经常拉肚子，肠胃功能不好，或会诱发慢性肠胃炎，并不会越拉越健康。
不容易感冒，发烧的人群免疫力相对普通人更加强盛，基础是体质为本，与患癌没有直接联系。
换个说法讲，即使通过感冒提高免疫力也存在风险，感冒程度或大或小，重则诱发严重并发症，出现其他传染病，导致死亡。
儿童普通感冒若不积极处理，还会诱发哮喘等慢性病，医院挂钩，对身心存在极大影响。
所以说长期不感冒，免疫力强化癌风险低，属于谣言，毫无科学依据，大家还需理性对待。
如何应对经常性感冒呢？
首先，建议生活中劳逸结合，做好时间规划，懂得生活与工作分开，避免长期处于亚健康环境中，满满负能量。
其次，减少久坐不动，加强运动锻炼，适量提高免疫力和体能素质，远离烦恼。
第三，饮食尽可能自己烹饪，一天摄入5种或5种以上蔬菜，不偏食不挑食。
第四，做好外出防护工作，远离人群聚集、流感爆发场所。
最后，可在第3季度末接种流感疫苗，产生抗体，应对冬天到来。
预防癌症有哪些方法？
——坚持适量运动
生命在于运动，运动是最具性价比且低成本的高效养生方式。坚持运动可促进血液循环提高，基础代谢率降低，排出血管内甘油三酯低密度脂蛋白等垃圾。
此处需要注意的是，适量运动。根据自身体能承受范围规范计划，例如慢跑半小时、快走40分钟，以适中为标准。
——戒烟
吸烟有害健康，香烟中含尼古丁、焦油、烟碱等致癌物，这些物质会诱发癌症，尤其是肺癌。
临床90%以上肺癌患者都或多或少存在吸烟史，要想保持身体健康，预防癌变，首要便是戒烟。
——远离烧烤
烧烤非常美味，是家庭聚会，公司聚餐必选项目之一。但若是经常吃，对身体是有害无益。
食物经过高温烧烤，生出名为苯并芘的致癌物质，是世卫组织公认的一级致癌物，轻则诱发脂肪症，重则诱发癌。
——戒酒
众所周知，喝酒伤身体。酒精进入人体，经肝脏分解为乙醇乙醚，通过其他渠道代谢出体外，此过程影响营养吸取、脂肪代谢、糖分分解。
喝酒相当于推延了，身体正常，生理运转，导致免疫力下降，身体素质大打折扣，诱发慢性病，从而衍生出癌症。
——远离腌制食物
上班族打工人，时间紧凑，不喜欢在烹饪食物这方面浪费太多时间，通常选择囤积腌制食物搭配米面食用。腌制食物中含大量亚硝酸盐一级致癌物，进入人体损害肝肾，摄入过量诱发癌变。
——定期体检
癌症并不可怕，可怕的是发现时已到晚期，错过最佳治疗时期。因此，预防大于治疗。只有时刻了解自身状况，发现疾病前兆，积极治疗，早期癌症治愈率提高。
结语：经常性感冒非但不会激活免疫力，反而会使得病毒在体内囤积带来更为严重的感染性，长期以往损害健康，而长期不感冒属于个人体质问题，每年做好体检，各项指标理想没必要过度焦虑。