本以为立秋了会秋高气爽，不不不，你忘记了，还有秋老虎一说呢，刚立秋这段时间湿热难耐，尤其是跑跑跳跳的小宝宝们，头上顶着大太阳，脚下有很重的湿气，湿热邪气重；对于肠胃稚嫩，功能又不成熟的宝宝们影响很大，这时候养脾胃很重要。
老话说“秋来伏去，祛湿养胃”，介绍几款，食材易得，又适合宝宝健脾胃的饮食
1.红豆汤，红豆有祛湿益气、健脾益肾、清心养神的功效，秋天这个季节，不管男女老少喝红豆汤对身体都是极好的。
煮红豆汤和煮绿豆汤一样，需要慢慢熬制，熬到粘稠才好喝，也利于消化吸收；煮红豆汤之前，先将红豆在清水中浸泡12个小时，煮时清洗一下即可下锅，大火煮开，小火慢炖，快出锅的时候，放点冰糖在里面，宝宝一定爱吃。
2.南瓜：南瓜性温味甘，有健脾和胃、强身健体的功效，而且味甜又面，既可以当菜又可当主食，不仅好吃，还可以预防哮喘、支气管炎等秋季多发病。
南瓜可以熬粥，将南瓜洗净切块，因南瓜易熟，可先下米，等米快要煮烂了，再放入南瓜，小火慢炖到浓稠即可，无需加糖，南瓜粥自带甜味。
南瓜还可以和土豆一起炖，做为菜来食用，南瓜和土豆都切块，锅内放少量油，将南瓜和土豆同时放入翻炒几下，加入没过南瓜和土豆的水，放点味极鲜，放点盐，小火慢炖至南瓜土豆烂了面了，大火收汁即可出锅，试试吧，宝宝也很喜欢吃。
3.小米山药红枣粥：小米治脾胃虚热、补益虚损等，最是养胃了；山药健脾益胃，增加人体的消化、吸收功能，增进食欲，增强体质，对食欲不振、小儿厌食、消化不良有很好的疗效。红枣更是有补中益气，养血安神的功效，三种食材搭配在一起，营养价值不言而喻。
给宝宝食用，最好煮透烂一点，我们可以先将红枣浸泡备用，山药去皮切块，红枣最先下锅，待水煮沸，加入山药和小米，为了将粥煮稠，小米不宜太稀薄，火候不宜太大，依然是小火慢炖，小米和山药烂熟便可食用了。
小米特殊的香气，红枣的甘甜，山药软绵的口感，这款小米山药红枣粥也是老少皆宜啊。
是不是营养丰富，又简单易学呢，明天就做吧，家人每人来一碗，健康美味又健脾，宝宝喜欢，婆婆满意。