您在日常工作生活中感到压力重重吗？人们在处理繁重工作或是处于精神压力下，血压、心率、皮质醇（压力荷尔蒙）水平都会升高，损害身体健康。您可以尝试在室内摆放几盆植物，它可以帮助你放松，并有镇静安眠等健康益处。
植物的叶子和其他部分可以充当天然过滤器，捕捉空气中过敏原和其他颗粒，有植物的房间灰尘和霉菌较少。常见的室内植物如万年青、白鹤芋可以完成这项工作，紫罗兰和其他带有纹理叶子的植物则捕捉效果更好。过敏体质的人需注意避免有花粉或孢子的植物。
植物不仅可以提亮室内环境，还可以愉悦您的心情，尤其是鲜花是一种很好的提神剂，盆栽花卉或新鲜花束能让房间充满活力，您的心情一定会有所改善。
冬天的取暖炉或空调会降低室内的湿度，增加患感冒或流感的机会，还会使皮肤发干发痒。室内植物为空气增添水分，如一盆吊兰能将卧室的相对湿度从20%提高到更舒适的30%。
地毯、油漆、清洁剂、打印机墨粉和墨水以及许多物体会释放挥发性有机化合物，污染物会在空气中积聚，刺激眼睛和皮肤，加重哮喘，甚至让人呼吸困难。室内植物可以吸收挥发性有机化合物。被称为空气净化器的有常春藤、文竹和龙血树。
薄荷能缓解进食后的腹胀、胀气和其他问题，常见品种包括薄荷和留兰香，您可以用这些植物叶子泡茶。罗勒是另一种用于烹饪的香料植物，也可以起到相同作用。
您可以吸入薰衣草精油或在头皮上按摩进行芳香疗法，也可以用它的叶子煮茶。这种芬芳的紫色植物能使人平静下来，并有效降低焦虑的效果。
芦荟凝胶可以治疗晒伤和其他轻微烧伤，它可以舒缓牛皮癣和其他皮肤疾病。如果您便秘，芦荟汁可以帮助排便。
植物的光合作用能吸收二氧化碳并释放氧气。一些室内植物如非洲菊雏菊，即使在太阳下山后也会继续释放氧气。在你的卧室里放的几盆，可以帮助你睡得更香。