今年的5月4日是第23个“世界哮喘日”，近年来，哮喘的患病率呈上升趋势，并且趋于年轻化，需要引起重视。
哮喘是一种常见的呼吸道疾病，主要是以气道慢性炎症反应、气道高反应、可逆性气流受限为特征的慢性气道疾病。哮喘的本质其实是呼吸道发生了“过敏”反应，从而导致患者出现痉挛、呼吸困难、呼吸急促等症状。
引起哮喘的病因有很多方面，除了家族遗传之外，环境因素也是很重要的因素。而现在正值春夏之交，正是哮喘病的高发期。若患者不小心接触到过敏源（比如花粉、尘土等），就可能诱发哮喘发作，对于哮喘患者特别需要注意。
哮喘目前还不能根治，主要还是依靠药物去治疗。治疗哮喘的药物分为2大类：1.控制类药物，需要每天使用，还需长期维持；2.缓解类药物，有急性发作症状时使用。
建议哮喘患者不管是在家里还是外出时，都应该随身携带药物，这样在发作时能及时吸一到两吸，之后静静地等待，20分钟以后如果还不缓解，再吸一到两吸，在1个小时之内可以反复进行。如果1个小时还没有感觉到好转，医院就医！
若是哮喘发作时，身边没有药，也没有人，可以通过下面5招学会自救：
一、脱离过敏环境
哮喘突然发作，很有可能周围环境存在过敏原，且浓度较大。患者可以先尝试离开当下的环境，若是在室内的话，应赶紧开窗通风，以降低过敏原的浓度，减少过敏原的刺激。
二、平静、缓慢地深呼吸
通过控制呼吸频率，比如改用鼻子吸气，嘴巴呼气的方式，从而降低气喘的频率，可以减少胸腔负担。
三、保持冷静
遇到哮喘发作，不要过于慌张，要保持冷静。可以先静坐、或者静卧等。
四、喝点水
喝水虽然不能缓解气喘，但能平复自己的情绪，对症状也有缓解作用。
五、用枕头在腰后进行承托
这样能使身体呈前躬状，可以达到放松身体的目的。
需要注意的是，若上述自救方法不能缓解症状，应及时拨打“”呼叫急救。哮喘严重发作时，会有这些危险症状如：剧烈喘息、剧烈咳嗽、嘴唇发绀、说不了话、行走困难等。当出现了这些症状时，代表哮喘很严重了，应马上拨打急救电话，立即就医。
参考文献：
[1]陈正贤.哮喘发作自救五法[J].养生保健指南,,():P.52-52.