你是不是有过这样的经历：
明明睡得很早
却做了一夜的梦
早上醒来感觉很累？
为什么会不断做梦
且醒来又都不记得呢
会对健康有什么影响吗
又反映了怎样的健康状况呢
今天小康妹儿就一次给您说清楚
为什么会多梦？
多梦，是指睡眠不实，睡眠中梦扰纷乱，醒后感觉头昏神疲的症状，常与失眠相伴，导致经常不能获得正常睡眠，并有头晕健忘等症为主要表现。
多梦是失眠的一种表现，它代表大脑并没有得到完全的休息，依然处于工作的运行状态。
导致多梦的原因可能是由于心理压力过大，生活不规律、营养失调、身体疾病等。
首先多梦与人的情绪状态有关，例如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快都是引起失眠多梦的重要原因。
另外缺乏运动也是造成失眠多梦的原因。
其次可能是由于生活习惯不规律，经常晚睡晚起，甚至有熬夜的坏习惯，那么多梦也是很常见的。
还有身体疾病也会导致多梦，例如心脏病、肾病、哮喘、消化道疾病，以及骨关节病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征等，都可以导致失眠多梦。
另外更年期的到来，也会引起女性患者失眠多梦。
多梦=睡眠质量差？
做梦是人体非常普通的生理现象。那么，频繁做梦（多梦）是否意味着睡眠质量差呢？
其实，由于个人体质及学科理论差异，一般来讲只要不影响人体正常活动，多梦并不能说明我们的睡眠质量不好，不需要去额外