一场突如其来的疫情打乱了我们的生活，广大病友的日常就医发生了很大的变化，那么在疫情下的哮喘患者该如何做到自我管理呢？以下四点要牢记！
1.正确使用吸入药物，并遵医嘱频率使用
大部分哮喘患者需要两类药：
（1）预防哮喘发作的药物（控制药物）保护肺部，阻止哮喘发作，目前常用的有吸入糖皮质激素和长效支气管扩张剂联合制剂（如沙美特罗替卡松干粉吸入剂、布地奈德福莫特罗干粉吸入剂）、口服孟鲁司特片等。
（2）快速缓解药物（缓解药物）用来缓解急性哮喘发作的症状。目前常用的有万托林，信必可和启尔畅在原有剂量上加量也是有一定急救作用的。
特别强调，这些药物应该规律遵医嘱用药，切记不可自行减量，更不可随意停药。其次，正确使用吸入药物，如果操作不正确，即便天天用药也达不到应有的疗效。
2.远离诱发哮喘发作的因素
很多东西会诱发哮喘发作，这些东西被称之为“诱发因素”。
（1）动物皮毛
（2）香烟烟雾
（3）床上和枕头上的尘螨
（4）跑步、运动和重体力劳动
（5）树和花草的花粉
（6）雾霾天气
（7）打扫产生的灰尘
（8）强烈的气味和喷雾
（9）感冒
尽量避免接触各类诱发因素，不要让动物到床上或走进卧室；拒绝吸烟/电子烟；保持床铺简洁，经常用热水清洗床单和毯子，把它们放在太阳下晒干；进行清扫或除尘时，使用口罩或围巾；季节变换时，及时增减衣服，预防感冒。
居家隔离期间，应经常开窗通风，保持室内空气清新。尤其当室内炎热或闷热、有烹饪烟雾、刺激气味、吸尘器打扫地板时，开大窗户。
当室外空气中汽车尾气、工厂污染废气重、花草或树花粉浓度高，关闭窗户。
疫情期间环境消杀所用的消毒剂也有可能刺激哮喘发作，应提前注意防范。
疫情期间情绪焦虑或者工作强度增大，须引起警惕，尽量放松心情，注意休息，可以考虑咨询医生提前调整治疗药物。
3.做好哮喘的自我监测
学会识别哮喘发作的信号，与平时相比，突然出现以下哮喘症状或症状加重时，应警惕哮喘的发作：
（1）咳嗽（2）喘息（3）胸闷（4）夜间醒来。
这里有一个哮喘患者测试评分表可以自己在家监测：
得分：
（1）25分代表在过去4周内，您的哮喘已经得到完全控制。没有哮喘症状，生活也不受哮喘所限制。如果有变化，请联系您的医生。
（2）20-24分代表在过去4周内接近目标，您的哮喘已经得到良好控制，但还没有完全控制，您的医生也许可以帮助您得到完全控制。
（3）低于20分代表在过去4周内未达到目标，您的哮喘可能没有得到控制。您的医生可以帮您制订一个哮喘管理计划，帮助您改善哮喘控制。
特别提醒：
若评分≤19分提示哮喘未控制，应及时就诊，避免危险的发生。
有条件的患者家里可以备一个峰流速仪每天监测呼气峰流速。
4.了解哮喘发作时的处理方法
（1）立刻离开诱发哮喘的危险因素。
（2）使用哮喘缓解药物：吸入万托林1-2吸每次，若情况无明显缓解，每隔20分钟后可以再吸1-2吸，直至症状缓解；若平时使用信必可和启尔畅也可以加吸，但是要注意总用量（信必可微克包装剂量的每日最高剂量8喷，信必可微克包装剂量的每日最高剂量4喷，启尔畅每日最高剂量4喷）；若本身是重度哮喘患者可以口服全身激素，口服剂量可以根据病情2-12片（以0.5-1mg/kg)。
（3）若症状没有缓解甚至有加重的趋势，应及时就医，并视情况拨打寻求帮助。
哮喘不能治愈，但可以控制！！！平时的预防是重中之重。
作者：十院科普官、医院呼吸内科宋小莲副主任医师