一：秋季昼夜温差增大，气候干燥，易感冒、呼吸系统疾病、哮喘等疾病。
进入秋季以后，气温逐渐下降，昼夜温差增大，空气湿度增大，气温逐渐变得阴沉，气温逐渐降低。很多人都会患上季节性感冒、呼吸系统疾病、哮喘等疾病。特别是一些地方的气候变化无常，使人无法及时的适应温度，还会导致空调、冷水浴等疾病的发生。秋季和冬季过后，因受寒而加重的主要是呼吸道疾病，这些疾病具有一种共性，即遇冷时病情会加剧。
而且，大家都爱喝冷饮，吹着空调，也会让自己的身体在不知不觉中被寒气所伤。随着天气的寒冷，呼吸道传染病的流行也越来越多。这就造成了一个人的体质每况愈下，抵抗力下降，对人体的损伤也是巨大的。最近这段时间，呼吸道疾病也成为了一种常见的传染病，曾经有医生说：“天气寒冷，一不小心就会着凉，老年人和孩子更是如此。”特别是年迈的人，还有长期患有慢性病的人。
二：中医的观点。
夏季，大家都爱喝凉水，吹着空调，这样就会让自己的身体在不知不觉中被寒气所伤。《本草纲目》中就提到了防治疾病、保持身体健康的重要性。尤其是某些疾病的发展非常迅速，只要能够得到有效的控制，就可以将其危害降到最低。
以前我的身体状况一直很差，一年之内就会出现各种各样的不适，所以我会请中医来对我的身体进行全面的检查，然后根据自己的情况来调整自己的体质，这样才能保证我的身体健康。
因为中医认为，阴阳调和，气血相合，才能让人的肌肤更好，肌肤更细腻。因此，在秋天要注意调理自己的饮食习惯。
所以，秋季除了要注意预防感冒、养脾胃外，还应注重补益气血，加强肌肤的养护。在此期间要加强营养，以清淡易消化为主，避免食用油腻、辛辣、饮酒、吸烟等。秋天要多吃一些酸性的水果，如橘子、山楂、青苹果等。温燥的食品要少吃，就像我们冬天经常吃火锅一样，在这段时间里要少吃一些。
到了秋天，要少吃一些凉性的东西，冰镇的饮料也要少喝，秋天的时候，可以穿一件背心，保护自己的胸部和背部，还要用温水来喝。冬天不要吃生冷的东西，但是不要过于炎热，可以多吃一些高热量的食物，比如补阴补阳。
三：秋冬季粉尘易造成过敏诱发细菌。
秋天和冬天的时候，有强风吹来的气流，会把花粉吹到空中，然后被人体吸收。如果浓度过高，就会导致花粉过敏，如果浓度过高，就会感染病菌。空气中悬浮着很多灰尘，对皮肤敏感的人，有很高的几率会引起皮肤的过敏。而本来就有呼吸道疾病的人，更是会导致哮喘、炎症等疾病的发生！另外，现在的空气质量也在恶化，很多人都得了鼻炎。而且，越是肮脏的空气，越是肮脏的肺。这样就能吸收更多的空气，使尘埃颗粒堆积在肺部，增加患病的几率。
在这个时候，喉咙会出现不适的症状，比如咳嗽、呼吸困难等。尤其是呼吸道疾病，由于空气中悬浮微粒的污染，使得人们得上气管炎，喉咙发炎，这是一种非常难以治疗的疾病，毕竟空气到处都是。有些人，特别是老年人和儿童，还有哪些本来就有疾病的人，更是如此。随着气温的升高，天气变得干燥，容易引发感冒咳嗽等疾病。
所以，日常生活中，有效地防止秋季、冬季疾病的发生，尤其是对呼吸道、肠道等疾病的防治。注意天气的变化，在外出之前，要花上三五分钟来测试一下，不要穿得太多，也不要穿得太少。着装要看天气和气温，无论发烧还是不热，都要注意保暖。
一般都是在阳光明媚的日子里，多晒太阳，晒一晒，消毒一下，至少要一个小时以上。避免在有灰尘的环境中活动，避免受寒、患上呼吸道感染。日常生活中要注意自己的身体，别到了生了病，才发现自己没有照顾好自己。
基于上述原因，建议大家多吃含蛋白质和维生素的食物，多做运动，调节你的情绪，让你的精神状态变好。
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