你的孩子达标了吗？
孩子的身体是否健康影响着每一位家长的心，“身高”是一个重要因素。身材矮小不仅与儿童的健康水平有关，而且影响儿童的心理和智力发展，甚至与一些疾病有关。因此，身高和生长速度应该是儿童健康的重要指标之一。
7-18岁儿童青少年身高发育的新版本
身高发育水平分为五个等级：身高＜-2sd较低；身高＜-2sd和＜-1sd较低；身高＜-1sd和＜1sd中等；身高＞1sd和＜2sd较高；身高＞2sd较高。
身高低于正常人的-2sd（表中所谓的低水平）即可诊断身材矮小。如果孩子是这个级别的，建议去一个小型的专业诊所检查是否有生长激素缺乏，特发性侏儒症，中央性早熟，小于胎龄和特纳综合征等。
什么会影响身高？
1.遗传因素
有些孩子的身高在中下层（即-1sd），但他们父母的身高在上层。虽然孩子的身高在正常范围内，但他们的身高发育可能有异常，所以他们需要儿童生长曲线的动态监测必要时进行相关检查，判断是否存在影响儿童身高生长的因素。
2.产后因素
经常生病：反复呼吸道感染、腹泻、发热等；
慢性病：慢性肾脏病、先天性心脏病、肝病、贫血、哮喘、鼻炎、鼻窦炎、腺样体肥大、慢性感染等；
不良的饮食习惯：挑食，部分和次要维生素D，缺铁和缺锌。
3.疾病因素
内分泌遗传和代谢疾病或宫内发育不全。
身高发育的关键时期
每年骨骺闭合前都是一个关键时期！但不同年龄组的生长速度不同。1年内生长速度最快，可达15-20厘米然后逐渐变慢，大约4-9岁的孩子，每年5-6厘米长，进入青春期后，身高又突然增加。但是，如果3岁以下的生长速度低于7厘米/年，3岁以前的生长速度低于5厘米/年，青春期的生长速度低于6厘米/年，则需要注意病理情况，如有必要，可到矮人诊所进行相应的会诊甚至进一步检查。
跳一跳！你跳了吗？
虽然有句老话，但它只反映了一种截然不同的现象。看上面的两张桌子，女孩14岁、男孩16岁以后，生长速度明显减慢这是因为大多数女孩和男孩分别在14岁和16岁之后关闭了他们的骨骺，失去了长高的机会。
家长会问：我的孩子总是很高。可以吗？答案不是绝对的。针对这一小部分高个子孩子，需要提醒家长，如果女孩8岁前有乳房发育，或10岁前有月经，而男孩9岁前有睾丸增大，属于性早熟表现，需要及时就医。这些孩子比同龄人长得更早、更高、更快，但他们的最终身高不会太高，因为这些孩子的骨骺闭合比其他孩子早，也就是说，不要比其他孩子长得早。
“用药”不靠谱的
有些家长为了让孩子长高，不管治疗机制和费用有多高，也会买很多营养保健品给孩子试用，这是不提倡的。因为广告中的大多数产品早期骨骺闭合的不良反应这些保健品应该被淘汰。但也有一些营养素，如维生素D、铁、钙、锌、磷等微量元素和必需氨基酸，在相对或绝对缺乏的情况下应加以利用。所以营养需要科学、合理、有选择、有针对性地应用。科学总是安全的让孩子更高，最重要的是“营养、睡眠、锻炼”这六个字的公式。营养均衡充足的营养是儿童生长发育的物质基础，保证儿童每天摄入足够的蛋白质、碳水化合物和维生素，同时让儿童养成良好的饮食习惯。蛋白质的需求特别强调动物蛋白质，钙、磷、锌、铁、维生素B等微量元素也要充足。所以确保每天喝-毫升牛奶，吃1-2个鸡蛋，各种肉类、谷物、水果、蔬菜适量。
睡觉最好保证孩子21-22点睡觉，大约一半的生长激素从晚上22点释放到凌晨2点，熬夜会影响儿童身高的增长。运动尤其是挤压骨骺的有氧运动，如跳绳、跑步、篮球、排球、足球等，都是促进身高增长的有效方法，但一定要坚持，保证孩子每天坚持锻炼半小时以上。