陈女士
我今年40岁，患有过敏性哮喘、脾胃失调导致肥胖。过敏性咳嗽已经有十四年的病史。每年秋冬季节更替的时候，我就容易感冒，感冒引起的咳嗽非常令我苦恼，吃西药，看中医无明显效果。索性我就不吃药，任它咳嗽，只要一受凉我就会剧烈咳嗽，咳得胸口疼，咳得更厉害的甚至会漏尿，让我十分尴尬和痛苦。从去年11月中旬开始咳嗽到现在已经咳了整整5个月了。随着年龄的增长，我的代谢速度变慢，再加上喜欢吃零食作息不规律又不爱运动，导致我的体重年年都在递增；爱美之心人皆有之，我也不例外，从去年5月到今年4月在减肥领域也花了七八千了；请过私教一对一辅导，报过健身操课程，但是体重确纹丝不动，毫无效果令我很十分沮丧!在一次朋友的聚会中聊到我的身体状况，有位朋友向我推荐了真气运行（洛阳）培训班老师的电话，让我咨询一下真气运行能不能调理我的病症？经过跟老师详细的沟通，从中医的角度出发对我的身体进行了全面的评估；认为通过锻炼真气运行我的咳嗽和脾胃失调可以得到非常大的改善。我就很爽快的报名李少波中医养生保健法——真气运行（洛阳）培训班。接下来我想跟大家分享一下我在辅导班的切身体会。开课第一天，培训班老师先进行了系统的理论培训，接着就开始练习第一步：呼气注意心窝部；刚开始每次练习20分钟，大概到了下午就能感觉到心窝部热热的；第二天因为第一步已经找到了感觉，老师就开始讲解第二步的理论；接着开始练习第二步：意息相随丹田趋，老师不停地强调呼气时慢慢的将真气送至小腹部，同时练习时间也延长至30分钟。我用了一整天的时间来练习，老师也是有问必答，最终帮我找到了感觉。第三天我们进入第三步：调息凝神守丹田的理论学习，上午十点开始进入实练阶段；在老师的引领下慢慢找到了呼气注意小腹部轻守下丹田即可的感觉。在老师耐心的教导下和自己坚持不断地练习，我在第四天就有了通任督脉的种种迹象；例如：小腹部发热、肠鸣、面部发痒、嘴唇和舌尖发麻，当我把这些身体反应告诉老师的时候，他高兴地说我已经通督了。在接下来的几天里我的练习时间由40分钟延长至60分钟，还挑战了自己的极限一度达到80分钟。连我自己都无法相信能坚持这么久，但是我确实做到了!在培训班学练真气运行，我最大的感受就是通过锻炼整个人的精神面貌改变了，过去回到家就提不起精神，浑身没劲儿；通过练习真气运行感到精力充沛。最近晚上睡觉一直做噩梦睡不踏实；在培训班开课第一天晚上躺倒床上一觉到天亮睡得特别安稳，起床后精神抖擞；最近我的腰椎也出现了问题，不能长时间的坐着，感到腰椎酸疼，胀痛；从开课到结束培训我每天都必须长时间坐着练习，让我惊讶的是我的腰竟然没那么疼了证实病灶再往好的方向发展；通过练习真气运行我的食欲大增，总是不到饭点就感觉到饿了，我一天三顿放开吃，体重不增反而呈下降的趋势；要知道我在健身房都是一天吃两顿，还要运动九十分钟体重也跟现在相当，我这不用运动，无需控制饮食，坐着都能瘦岂不美哉！附上我这两天的体重递减的图片这让我想起了当初培训班老师跟我讲真气运行还能调理脾胃，促进消化，改善体质，达到减肥瘦身的目的果然很见效！在这儿我想重点讲一下我的咳嗽，在培训班刚开始练习的时候偶尔咳一两声，等下了课会剧烈咳嗽，这种情况持续了两天的时间。尤其是第二天早上咳嗽的变本加厉，咨询老师后才得知是真气在冲击病灶，等过了这个阶段就好了。一到培训班课堂上我就拼命的喝水，因为在练习的时候教室里会保持绝对的安静；担心咳嗽会影响到大家的练习就不停地喝水，身体好在比较争气在课上没有再剧烈咳嗽；接下来的几天练习中，突然发现我的咳嗽基本上没有了，老师也鼓励我，从培训班回家后要坚持继续练习，把自己的身体彻底调理好。同时我也坚信“只要功夫深，铁杵磨成针”再顽固的病症也能让它消失殆尽！真气运行远程班、面授班九天通任督脉
调理亚健康、慢性病，无药自愈！
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