目前的医学研究表明，哮喘是一种内源性慢性疾病，作用于支气管，导致呼吸困难。在这种疾病中，有过敏体质和先天遗传缺陷的患者更有可能出现突发性哮喘症状。然而，对大多数普通人来说，只要掌握以下七个秘密，哮喘的痛苦就会远离你，患者将能够在以下秘密中了解身体健康的积极影响。
1.勤练呼吸技巧
很多时候，不恰当的呼吸方式和过于激烈的运动往往会激发呼吸急促和胸闷的症状，倘若控制不当，此类症状将直接危害人体安全。因此，各位朋友应当了解自己身体的承受能力，并通过“深吸气，缓吐气”等呼吸方法调节自己的气息，从自身降低哮喘复发的频率。
2.戒烟戒酒
烟酒是许多慢性病的罪魁祸首，尤其是哮喘。在生活中，每个朋友都应该远离香烟和酒精，远离烟雾弥漫的地方，不喝妨碍呼吸道循环的啤酒等饮料。这种方法适用于任何慢性病的早期防治。
3.积极参与室内运动
有益的室内活动可以增加病人的肺活量，增强病人肺部外部物质的过滤和交换能力。因此，患者应咨询专业意见，开展有益的室内运动，室内羽毛球和游泳是最实际和最正确的选择。
4.预防过敏物
在引起哮喘的众多原因中，空气污染是最常见和最有可能引起哮喘症状的原因。当空气中出现二氧化硫、一氧化氮和其他致命气体时，病人的喉咙会有烧灼感，呼吸困难的症状会逐渐加重。为了减少这种污染的影响，你应该在外出前戴上口罩，以减少体内积聚的过敏物质。
5.灵活使用吸入器
每一位哮喘患者都应该掌握吸入器的使用。在日常操作中，你应该在使用前摇动吸入器，拧开吸入器的盖子，确认吸入器的状态；然后深呼吸，把吸入器的过滤器放入嘴里，定期深呼吸。当病人的呼吸逐渐稳定时，吸入器的作用就会充分发挥出来。
6.遵循医嘱服药
哮喘的类型不同，虽然先天性和后天性哮喘症状不同，但药物治疗是预防哮喘不可缺少的手段。如果你不能判断哮喘的发展，你应该根据医生的处方咨询专业医生，服用相关药物。为了保护生命，任何患者都有责任。
7.规律性复检
虽然对哮喘的治疗相对单一，但哮喘的不稳定性仍会使朋友陷入被动状态。当哮喘、胸闷等症状消失时，患者不仅要坚持复查，还要坚持定期锻炼，以保持自己的身体状态。
诚然，上述技巧的主要目的都是为了抑制支气管炎症而引发的哮喘症状。作为一项难以彻底根治的呼吸性疾病，哮喘的症状预判和及时的预防格为关键，只有正确而有效的预防措施才能帮助众多哮喘病患者解决胸闷、呼吸急促等病症。为了预防哮喘，每一位朋友都应当竭尽全力，以不惧艰险的心态加以治疗。
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