最热的三伏天终于熬过去了
今天
“出伏”啦！
三伏是一年中最热的一段日子
而这种“最热的日子”
从年开始
几乎每年都很慷慨地给足了40天
只有年短了点
只有30天
上周六我们迎来处暑
处暑的意义是夏天暑热正式终止
但处暑不等于出暑
今天上午9：02分
常州气象台依然发布了高温*色预警信号
这会是今年最后一个高温预警吗？
是不是要凉快点了呢？
小布从常州气象台了解到
未来几天高温将暂被“压制”
因为台风又来了
昨天，江苏气象台官微发布信息称，虽然第8号台风“巴威”与江苏“擦肩而过”，但是受高空槽和其共同影响，今天开始，全省大部分地区有阵雨或雷雨，28日—30日全省阴雨天气为主，局部雨量大。降水对气温的“压制”向来是快速有效的，从今天起我省高温会有明显减弱缓解，26日—30日全省大部分地区基本无高温。
不过
俗话说“立秋不是秋，秋在处暑后”
真正气象意义上的秋天
还要等到“白露”节气之后
“出伏”后
夏季开始真正意义上向秋季过渡
气候逐渐干燥
这些事项还请注意！
警惕3种疾病
感冒
夏秋交替，昼夜温差较大，抵抗力较差的人群如老人与小孩极易感冒。
支招：夏秋之交需注意防寒，注意室内通风，多吃新鲜蔬果，保证足够的睡眠休息。特别注意不能因为贪凉就大吃冷饮、洗冷水澡、久吹空调。
腹泻
秋季病菌繁殖快，食物易腐败，是肠道疾病的多发季节。若有不慎，会出现胃部不适、消化不良，甚至引发腹泻。
支招：夏末初秋，抵抗力较弱人群，在消暑同时要注意保护脾胃。减少冰镇食物的摄入，以清淡常温食物为主，多吃如冬瓜、萝卜、薏米等。
呼吸道疾病
秋天气候变化复杂，早晚温差开始增大，呼吸道黏膜不断受到乍热乍凉的刺激，抵抗力减弱，给病原微生物提供了可乘之机。患有慢性支气管炎和哮喘的病人症状也往往会加重。支招：及时增减衣服，加强户外活动，增强机体抵抗力。老年人锻炼要量力而行，可以进行散步、打太极拳等活动。饮食忌油腻，戒烟少酒。
夏秋之交注意哪些？
饮食
夏秋交替，不应过分地进补，切忌顿顿大鱼大肉。天气干燥，可吃一些清爽润肺的食物；要注意平衡饮食，注意蔬菜和肉类的合理搭配；少吃生冷的瓜果和油腻的食物。
穿衣
入秋后，早晚比较凉了，要注意增加衣服。气温低于20°C，比较凉，应“不穿单衣”；气温低于10°C，比较冷，要“穿棉衣”。
起居
夏末秋初，起居作息应作相应调整。保证充足的睡眠，早睡早起，可比夏天增加1小时睡眠。适当午睡也利于化解秋乏，同时也可以减少“秋困”的出现。
运动
秋季运动可选择快走、登山、打球等。对于老年人来说，运动以“不累”为宜。运动时间选在早晚，中午室外天气仍然炎热，要避免这个时间段外出活动。
温馨提醒：
夏秋交替，早晚凉，午间热
昼夜温差逐渐拉大
广大市民们
要多调整、增减衣物
预防感冒、颈椎病、过敏性鼻炎
过敏性哮喘等疾病的发作
来源：常州气象今日武进
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