：很多人都会问的问题，银杏果一次可以吃多少？女性食用银杏的好处，现在小编就来为大家一一解答，感兴趣的小伙伴们抓紧时间来这里瞧一瞧吧，一定对你有帮助！
银杏果俗称生白果。银杏在中国、日本、朝鲜、韩国、加拿大、新西兰、澳大利亚、美国、法国、俄罗斯等国家和地区均有大量分布。银杏的自然地理分布范围很广。从水平自然分布状况看，以北纬30度附近的银杏，其东西分布的距离最长，随着这一纬度的增加或减少，
银杏果一次可以吃多少
银杏果是一种特色美食，既可以食用也可以作为药材，银杏果是你一吃就停不下来的零食可以说是好吃到起飞，但是银杏果是不可以多吃的，大家一定要牢牢记住。现在小编就和大家分享一下银杏果该怎么吃，一天吃多少，我们一起来看看吧！
成年人不能超过10粒。食用银杏果数量在10到50粒之间，12小时内即可发生中*现象，表现为全身不适、嗜睡、呕吐、抽筋、嘴唇青紫等。
因为银杏果的胚和子叶含有银杏酸、银杏酚和银杏醇等有*物质
银杏果怎么吃最好吃呢
椒盐银杏
做法：
取带壳银杏一碟，用椒盐和白果一起放在锅内炒炸至熟，即可去壳食用。
要即炒即吃、趁热食用。热食食之可口清香，冷食食之干苦无味。招待客人时，每桌一碟，-克为宜。
微波炉炸银杏
做法：
取带壳银杏一碟，外用薄食用塑料袋裹装，置微波炉数分钟炸熟，即可趁
热去壳食用。
女性食用银杏的好处
1.美容养颜
银杏具有较强的抗氧化作用，能够不断的清除体内的自由基，其中的*酮类物质能够有效的阻止色素在真皮层开始不断的形成、沉着，达到很好的美白、防止色斑出现的现象。
2.延缓衰老
在吃银杏的时候，还能够吸收其中的微量元素，这种物质能够有效的清除体内的氧自由基，对于抑制黑色素的形成也有非常好的帮助，从而能够防止皱纹的产生，对于改善皮肤血液循环有一定的作用，加快皮肤的新陈代谢，对于恢复皮肤弹性、保持皮肤红润有非常好的帮助。
3.促进血液流动
食用银杏能够防止血液发生凝集的情况，对于改善血液循环、防止血栓形成都有非常好的作用。血液流动顺畅了，对于调节、改善身体好处极大，也能够让人显现出年轻的一面。
银杏果含有多种营养元素，除淀粉、蛋白质、脂肪、糖类之外，还含有维生素c，核*素、胡萝卜素、钙、磷、铁、钾、镁等微量元素，以及银杏酸、白果酚、五碳多糖、脂固醇等成分。具有益肺气、治咳喘、止带浊、缩小便、平皴皱、护血管、增加血流量等食疗作用和医用效果。根据现代医学研究，银杏还具有通畅血管、改善大脑功能、延缓老年人大脑衰老、增强记忆能力、治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效，银杏抗衰老的本领在德国和法国的科学影响很大。
银杏果还可以保护肝脏、减少心律不齐、防止过敏反应中致命性的支气管收缩，还可以应用于对付哮喘、移植排异、心肌梗塞、中风、器官保护和透析。当代食疗专家胡珍珠、窦国祥等，应用营养学和医药学原理，给食疗以科学的阐释和分析。他们的著述将祖国食疗这一济世异宝，进行了认真的继承、系统的整理，使传统的食疗文化大放异彩。保留在各种医著和流传在民间的食疗方剂，病人服之，不但疗病，并可充饥；不但充饥，更可适口。用之对症，病自渐愈；即不对症，亦无他患。诚为至稳善之方也。
怀孕可以吃银杏果吗
婴儿和孕妇是不允许吃银杏果的，5岁以上儿童每天吃银杏果的数量不能超过五粒
银杏中含有微量氢氰酸，是有*性的，孕妇多食白果对腹中胎儿有一定影响